Terça-Feira dia 10 de Fevereiro de 2009
Primeiro treino – Escolas de Aprendizagem Turma A
-Corrida de aquecimento com controlo de bola
-Situação de passe dois a dois
-Jogo 1x1 (balizas pequenas)
-Jogo 2x2 (campo inteiro)
Segundo treino – Escolas de Aprendizagem Turma B
-Jogo dos arcos (cada jogador corre livremente pelo campo com uma bola, quando o mister apitar, cada jogador tem que entrar com a bola para dentro de um dos arcos que o mister colocou no chão)
-Jogo das balizas (cada jogador corre livremente pelo campo com uma bola, quando o mister apitar uma vez os jogadores marcam golo na baliza 1, quando o mister apitar duas vezes os jogadores marcam golo na baliza 2)
-Exercício onde se divide o campo em três corredores: corredor esquerdo, corredor central e corredor direito. São feitas equipas de 3, onde é colocado cada um dos jogadores no seu respectivo corredor. É assim realizado um jogo 3x3 onde os jogadores vão ter que se manter dentro dos seus corredores, não podendo assim mudar para o corredor de outro colega
-Jogo 3x3 (livre)
