Segunda-Feira dia 9 de Fevereiro de 2009
Primeiro treino – Escolas B
-Meinho.
-Secção de alongamentos.
-Exercício de drible e passe seguido de corrida para a área para cabecear o cruzamento.
-Jogo 2x2 e 3x3 em balizas médias.
-Jogo 7x7.
Segundo treino – infantis B
-Corrida de aquecimento.
-Secção de alongamentos.
-Jogo de mãos (só vale jogar a bola com a mão e só se pode marcar de cabeça).
-Jogo do caranguejo (jogo em que os jogadores estão deitados de costas apoiados nos cotovelos e só se podem deslocar assim, o objectivo é marcar golo ao adversário em pontapé de bicicleta. Os jogadores podem agarrar a bola com as mãos menos para defender e só se pode marcar golo quando a bola é passada por um colega, n podemos ser nós próprios a colocar a bola para marcarmos).
-Condução de bola do meio campo ate à pequena área e rematar para o canto mais distante da baliza.
